根據台灣氣喘衛教會的統計，全球有大約3億人口患有氣喘，相當於每一百人就有四個人深受其擾。您家的小寶貝是否也是氣喘族群的一員呢？究竟是甚麼原因引發氣喘呢？
近年來，由於經濟進步，社會對於環境和空氣品質更加重視。其中，孩童被認為是對空氣汙染物的敏感族群，而又以患有氣喘、過敏的小朋友更需要被關注。根據高雄醫學大學的研究顯示[1]，比較環保署所提供的室內空品建議值，家戶汙染物不合格率約在13%~38%之間，汙染物質包括：臭氧、一氧化碳、二氧化硫、懸浮粒子等，而其中對孩童肺功能影響最大的汙染物是二氧化硫，其次是一氧化碳與臭氧。然而，這些汙染物質並非只存在於工廠、工地等，而是日常生活中當中。相信大部分的人都有在家中煮飯的經驗，這看似對健康沒有危害的行為，其實隱藏著大大的危機。觀察家戶煮飯、開窗活動的影響發現，煮飯會使室內二氧化碳、二氧化氮、懸浮粒子濃度上升。因此，煮飯前記得先將室內的窗戶打開，以保持空氣流通。另外，此研究也顯示，類似跳床的行為將導致空氣中細懸浮微粒濃度急劇上升，比起正常情形的濃度高出6倍，對於呼吸道敏感或已有呼吸道疾病的孩童，更需多加留意是否有此類行為。
改善氣喘小撇步[2]：
適當運動：以有氧運動為主，像是游泳、慢跑、騎腳踏車等，運動前記得補充水分，運動中盡量以鼻子呼吸，盡量減少張口呼吸。
飲食調整：減少油炸類等垃圾食物，盡量多攝取蔬果、魚油以及益生菌，除了增加免疫力之外，也能夠補充維他命C。
改善居家環境：目的在於減少過敏原刺激，除了將床墊以防螨套套住密封，被子也可以盡量選用蠶絲被、涼被，同時也建議每周清洗一次，讓居家環境保持乾燥通風。
- 鄭宇廷. "家戶室內空氣品質與學童肺功能." 高雄醫學大學公共衛生學研究所學位論文 (2011): 1-126.
- 邱昰凱 醫師 "誘發氣喘常見的原因及預防方法" 2002.8.11. https://goo.gl/hlKvZW
- "衛教新知" 台灣氣喘衛教學會 2008.01.22 http://goo.gl/tBlsEU
